cm3 i bialko

Rozpisze ci diete: Rano jem Musli + Mleko jakies 400-500ML / Jajecznica 6-7 Jajek CHleb II Śniadanie od 3 kromki z mięsem/serem żóltym III Śniadanie 2 kromki z tym co wyżej Obiad: Przeważnie ryż/ziemniaki mieso/ryba/jajko surowka obowiązkowo Kolejny posiłek: Jest to przeważnie jakaś przekąska: Jakis Yoghurt czy coś w tym stylu.. [...]

[...] BOX Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki,ławka, wyciag plecy i przod, rozpietki, rowerek, worek bokserki ,rekawice,i gryfik 120cm -90kg ciezaru Dieta: BRAK Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: cm3, jabłaczan z olimpu, białko 0.5kg,dibezoide chyba to zarł to powiedział:D

STAŻ NA SIŁOWNI : 1 ROK WIEK: 21 DIETA: jest, masowa, CEL; masa bez zbędnego zalania się Siema Miesiąc temu skończyłem "cykl" na jabłczanie cm3+ gainera all nutrtion (brakowało mi w diecie węgli albo nie miałem jak zrobić na szybko posiłku). Tak jak wyżej napisałem, po tym cyklu miesiąc ćwiczyłem bez niczego z samą dietą ( tyle, że treningi nie [...]

Witam! Od następnego tygodnia mam zamiar zacząć brać jabłczana kreatyny (cm3) w proszku. Czy trening wymieniony poniżej wraz z dietą (załącznik) dadzą efekty? Oczywiście dieta może być trochę modyfikowana typu zamiast kurczaka ryba itp. Dodatkowo białko mam zamiar brać tylko w dni treningowe bezpośrednio po treningu (WPC), a nie codziennie 2x jak [...]

Witam. Trenuje już od roku. Wszystkie grupy mięsniowe poza klatką piersiową zwiększają swoją masę i objętość. Próbowałem już FBW, spliy, ale nie dało to zamierzonych efektów. Klatka psuje całą sylwetke. Ktoś na forum polecił mi serie łączone. Trochę poczytałem na ten temat, ale nie mogłem znaleźć żadnej rozpiski takiego treningu. Dlatego pytanie [...]

[...] -------------------3 7 -------------82%-------------10--------------------5 8 -------------87% ------------10 -------------------4 9 -------------92% ------------10--------------------3 I właśnie mam pytanko co do tego treningu siłowego czy mógł bym go robić pon,środa,piątek i oczywiście wrzucam suplementacje cm3+bcaa+zma+białko ??

[...] przyczyny i skutki? Spotkał się ktoś z tym? Treningi 7x w tyg boks+siłownia Dieta ok. 4000 kcal Stosowane suplementy: Przed badaniami jakoś tydzień skończyłem stosować cm3 i beta alanine. Łykam witamimy-minerały z olimpu , po treningu pije białko WPC. Stosuje także przedtreningowki od dłuższego czasu niekiedy większe dawki niż jest [...]

[...] Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga- prosta, łamana Sztangielki obciążenie 150kg Dieta: nic specjalnego, ale jem rzeczy bogate w bialko Przeciwskaznania medyczne: ------- Zażywane suplementy: planuje cm3

[...] 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa, masa, masa... Staż treningowy na słowni: 2 lata Uprawiane inne sporty: ----------- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztangi, sztangielki, drazek Dieta: Nadmiar kcal:) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Trec cm3, nox pump, białko, carbo

Witam. Chciałbym prosić o radę. Jaki znacie dobry Gainer, który swoje proporcje przedstawia mniej więcej tak: 80/20 lub 90/10 (Węgle/Białko). Stosowałem Mutant Massa, miałem 3 worki po 2,2kg (kupiłem 1x 6,8kg ale dostałem tak - po niżej cenie) i został mi obecnie jeszcze 1 lecz chciałbym zrobić przerwę i kupić coś nowego, gdyż smak Mutanta już mi [...]

Witam, Wchodze teraz na lekka redukcje z TSE i Stack Force. I własnie nie mam pojęcia jak rozłozyc te suple w ciagu dnia, gdyż cwicze rano, godzine po 1szym posiłku. 7.30-8.00 śniadanko 9.00 BCAA 9g 9.10 - 10.20 TRENING 10.20 banan + białko 11.00 Po treningowy 14.00 3 posilek 18.00 4 posiłek 22.00 5 posiłek Stosuje diete LOW CARB B:2,4/ W:2,3/ [...]

Witam. Niedługo kończy mi się przerwa od cyklu kreatynowego (mineło około 6 tyg) Kreatyna jaką wcześniej brałem to Trec CM3 1250, do tego był Gainer Up Your Mass i biało Dymatize Elite Whey Protein + witaminy wszelakiego rodzaju i ZMA na noc. W przerwie od kreatyny brałem Weider'a Giant Mass 4000 2 razy dziennie i AAKG przed treningiem. Teraz się [...]

[...] maławo, ale znośnie. Tutaj wrzucam zdjecie mojej obecnej diety (zdjecie 2) i brzucha przy dość dobrym świetle i mocnej napince... (zdjecie 3) Biore jeszcze jabczan treca cm3. I pije isolat na noc gdyż brak funduszy na białko kazeinowe a twarogów nie cierpię ;) Proszę o pomoc i wskazanie błędów. Wydaje mi się iż błędem była zbyt duża dawka [...]

Witam , na początku może przedstawię jaka jest sytuacja. Na siłownię chodzę rok. Uczęszczam regularnie na siłownię i od samego początku miałem wykupioną dietę i trening. W około osiem miesięcy zszedłem z 87 kg na 75 kg. po tym czasie zakończyłem współpracę z jedną stroną, ponieważ stałem w miejscu. Wykupiłem nową dietę i trening na innej stronie [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): narazie brak Wiek: 21 lat Waga: 56kg Wzrost: 165cm Cel cyklu: Tylko SIŁA stosowane już wcześniej suplementy : mono, cm3, CP, HP Uprawiane inne sporty: Trójbój Siłowy stosowane wcześniej spalacze : dyma-burn suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HP+mono ilość dni wolnych od [...]

[...] Prosze o wasze opinie zdania co myslicie jakbyscie to zrobili na moim miejscu podam moj ostatni cykl ktory milem 2 miech temu było to:czysty monohydrat kreatyny z Vitala cm3 wpc80 ostrowia i carbo z biogebnixu bylem zadowolony z niego bardzo!!! A teraz chcialbym zakupic x panda lub jakiegos innego stacka plus bialko carbi i moze aminokwasy [...]

Witam Za jakis miesiac mam zamiar zrobic 1st. w zyciu redukcje ale jeszcze w tym tygodniu mam zamiar juz kupic wszystkie odzywki i dowiedziec sie jak dawkowac zeby miec juz wszystko z głowy. Mam zamiar kupic: - Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. - Olimp Gold Omega-3 - 60 kap. - Trec Life EnerGGy - 120 tab. - Hi-Tec Nutrition Anabolic [...]

[...] http://iv.pl/images/41871468459757953336.png I teraz pytanie co do suplementacji , białko czy gainier , jest już prawie zdecydowany na mass xxl , ale postanowiłem się upewnić czy to dobry wybór , dodaj jeszcze że od tych 2 miesięcy stosuje kreatynę cm3 z treca . Dorzucam jeszcze fotkę : http://www.iv.pl/images/01475192129017295249.jpg

Witam dysponuję takimi oto odżywkami i chciałbym konkretnych rzeczowych odpowiedzi co i o jakich porach mogłbym przyjmować. mój cel to dynamika,szybkość i siła- głównie koszykówka i wsady. Trenuję na siłownii codziennie praktycznie+ 1-2 razy w tygodniu sam wyskok czyli wsady suplementy które mam to: białko firesnake green box i isolate 100 z [...]

[...] ! kupiłem troche supli , i od 1 czerwca robię cykl. Wolne od szkoły to będe mógł dużo czasu poswięcic na trening. Narazie kupiłem i mam w domu : - Dyma Burn Xtreme - Trec cm3 360k - Witamin PLus Olimp - Kofeina 200mg dysponuje funduszem jeszcze i tak sobie myśle, czy wymagane jest bcaa ? czy może kupic samą taruynke olimp mega caps. + jakis [...]